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参加军事夏令营睡眠是消除大脑疲劳的主要方法，下面世际园国防教育基地的带大家来了解一下参加军事夏令营睡觉之前需要注意什么：

参加军事夏令营要有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中。

参加军事夏令营要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

参加军事夏令营要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间***和起床，节假日也不例外，即要顺应生物钟。如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。生物钟是不能轻易***的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，***了自己的生物钟。总之，参加军事夏令营形成习惯之后，人就会按时入睡了。

参加军事夏令营睡前不要食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品。食用咖啡、巧克力、可乐、饮料或其他食物，会增加胃肠负担，使深度睡眠受到不良影响。所以参加军事夏令营睡觉之前，不要食用这些东西。

军事夏令营通过立体化、直观性的夏令营交流活动，使学生更深刻的懂得人生意义，下面就跟随世际园国防教育基地的小编一起来了解一下内容：

一、军事夏令营的主题

通过全封闭式军事夏令营，锻炼青少年的意志、毅力，提高其身体素质、心理素质，培养青少年的团队精神和集体意识，进一步加强对青少年的***主义。

二、军事夏令营的内容

国防知识教育、内务教育、基本军事训练、团队竞赛游戏、军歌演练、革命传统教育、青少年互帮互教、新闻基本知识培训等。

三、军事夏令营的管理

夏令营采取营员吃住训练在军营，实行全封闭式军事化管理。

安排

4：自然课程 ***CS对抗学会野外求生技巧，提高生存能力，CS红蓝对抗模拟战斗，分组抗衡，点燃***，回归自然；

5：励志研学旅行 泉城韵味游济南七十二名泉，大明湖看四面荷花三面柳，爬千佛山了解上古虞舜文化，参观五三纪念碑 ，抒发***主义情怀；

6：定向运动 五商启蒙 通过一系列PK游戏，促使孩子们的智商、情商、合作力和***力的提升，趣味性的拍卖会活动有助于孩子们的财商提高；

现在的孩子在多重保护下长大，是整个家庭的中心，容易形成“自我”的性格习惯，他们不容易相信他人，不会与人合作，缺少团队精神，不能吃苦，遇到困难容易放弃。那么通过军事拓展夏令营可以使得孩子得到一定的改善。让孩子变的有责任心，注意力集中、自理自控能力得到一定的改善。下面跟随世际园国防教育基地的小编来了解一下教练团队是怎样的：

教 练 团 队

军魂教育以一代伟人文明其精神，野蛮其体魄”的教导，将中华优良传统文化培训相结合，以期达到“外塑阳刚之形，内聚正气之魂”的效果。

本公司拥有一支多元化师资***，由具有亲和力的教练、退伍老兵、***户外拓展教练，***青少年教育导师，优良的心理导师，细心的生活辅导老师组成，并持有相应的资格证书，具有丰富的理论基础和实践积淀，有敏锐的观察力和随机应变能力。军魂教练团队以独特的培训方式和显著的培训效果赢得了学校、企业、培训机构的信赖和一致的好评。